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2017年05月27日

野菜をそのままヘルシーな味付けで食べるようにすると自然と痩せますね・・・

ヘルシーなものをおいしいと感じる味覚は自然と痩せるって言いますよね。
でもそれだとして盛り付けるのではなくて、キャベツやレタスをひたすらポリポリしていたら何となく寂しい気もしますよね。それは急激な変化を人間の体は嫌うため、どうしても「以前の味覚に戻ろうとする」と言う反応が起こってしまっているだけなんです。それ自体も「騙されているだけだ」と自分に言いきかせてそのまま野菜を食べる習慣を続けていると自然と体が野菜をおいしいと感じるようになります。
そうなったらチャンスです。自分の食欲が満足がいくように野菜をしっかり食べて甘い味や塩味からきれいさっぱりお別れするということもできなくは無いですよ。
痩せるためにはヘルシーなものを食べると言うのは当たり前ですよね。味付けが濃いものであればあるほど、そして甘い味や塩味がきついものに関しては、水分を溜め込んでしまったり血液をドロドロにして血糖値を上げてしまったりするため、その分だけ太ると言うのも常識です。このような味覚に騙されないようにするためには、やはりできるだけ薄めの味付けであったり、食べ過ぎないことなども含めて、ヘルシーな食生活をできるだけ意識するようにすることが大切なポイントになります。


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