のんちゃんのダイエット挑戦ブログ♪

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どうしてもお腹が空いてしまう夕方に感触は良くないと思いつつも、ついつい我慢できずに食べてしまう…なんて言うことがありますよね。塩分たっぷりのポテトチップスや甘いスイーツばかりでは肌もボロボロになってしまいそうです。でも普通に感触をしているにもかかわらず、結構スリムでなおかつ肌が綺麗な人もいるのは事実なんです。そんな人たちがどんな感触の食べ方をしているのか。気になりませんか？食事以外でもちょっとしたつまみ食いで感触をしてしまっているにもかかわらずきれいな肌やプロポーションが維持できている人は、噛み応えのあるグミや電子レンジで30秒程度温めたホットヨーグルトなどを食べているんだそうです冷たヨーグルトでも美容効果はあるらしいのですが、オススメなのは温めてから食べることになって乳酸菌が活性化された状態で体の中に入っていくんだそうです。最初に出てきたグミに関しては歯ごたえが固めて上答えのある国を何度も噛んでいるうちに顎と顔を動かすことになり筋肉を知りすることができて、いつの間にか小顔になっているらしいんですよ。